Seit 2014 entwickle ich  nun schon meine ganz eigene Art, Yoga zu vermitteln.

Mein Ziel ist es die Teilnehmer:innen da abzuholen, wo sie stehen, mit alle dem was eben genau in dem Moment ist. Es gibt bei mir keine festen Pläne, wie die Stunde abläuft, sondern die Stunden entwickeln sich aus dem Moment und den aktuellen Bedürfnissen der gerade Anwesenden.

Die Teilnehmer:innen empfinden bestenfalls die Zeit als kleinen Urlaub vom Alltag. Sie kommen in Kontakt mit sich selbst und dem, was in ihnen vor sich geht. Sie lernen, die Signale ihres Körpers zu erkennen, zu deuten und individuell darauf zu reagieren und können auf allen Ebenen entspannen.

Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie endlich mal abschalten können, dass sie besser schlafen können, dass körperliche Beschwerden wie von Zauberhand verschwinden.

Der Ablauf der Stunden ist immer gleich, jedoch die einzelnen Übungen sind angepasst an die Teilnehmer:innen und deren Bedürfnisse. Die Stunden setzen sich zusammen aus Entspannungsübungen, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Zusätzlich setze ich häufig Musik, besondere Musikinstrumente, wohltuende Berührungen und Hilfsmittel ein.

So entstehen jedes Mal ganz individuelle und besondere Yogastunden.

Und ich bin ehrlich, ich liebe es. Es fühlt sich immer wie ein kleines Wunder an, wenn am Anfang ganz viel Schwere, Verspannung und Schmerz da sind und sich das am Ende in Leichtigkeit, Entspannung und Wohlbefinden verwandelt hat.

Wenn du auch mehr Leichtigkeit, Entspannung und Wohlbefinden in deinem Leben willkommen heißen magst, dann melde dich gerne an.

Bitte beachte die allgemeinen und gesundheitlichen Hinweise.